利尿降血壓,可以試試它,5種養生吃法功效大!

它有一種特殊的味道,愛它的人視其如珍寶,厭它的人趨之若鶩。它貌不驚人,卻是古代宮廷佳肴,有「皇帝菜」的美稱。而且,今天要告訴你,千萬不要小瞧了這菜,因為:吃它利尿降血壓、養血養心肺、降脂增食慾、助眠、化痰,這就是茼蒿!今兒咱也來吃吃這皇帝才能吃的菜,要吃得明白,就繼續往下看!

 

15156910001711.jpg

Advertisements

 

營養豐富且均衡——無愧「皇帝菜」之稱

 

中醫認為,原本作為宮廷觀賞植物的茼蒿,除莖葉嫩時可食外,根、莖、葉、花都可入藥,有養心、降壓、潤肺、清痰的功效。

 

現代研究也發現,茼蒿含有13種胺基酸,豐富的維生素,較高量的鈉、鉀等礦物鹽,以及一種揮發性的精油和膽鹼等物質,尤其是對於老年人易水腫、食慾差、腦袋暈脹、血壓不穩有特別好的調理作用。

 

 

茼蒿的5種養生吃法

 

1、煮茼蒿

 

胃口好,便秘除,人精神

15156910008481.jpg

Advertisements

 

茼蒿中的胡蘿蔔素含量約為黃瓜、茄子的15~30倍,含鈣為西紅柿的6倍。

 

其中含有的特殊香味的揮髮油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾,並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便,對兒童發育成長及老年人吸收不良的胃腸都大有好處。

 

最佳食用方法:茼蒿250克,分兩次水煮後,加調料食用。

 

 

2、茼蒿汁

 

高血壓、心臟病的最佳食物

1515691001871.jpg

Advertisements

 

茼蒿具有4種強化心臟的藥效成分,是特別好的養心食物。茼蒿中的多種胺基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,能利尿、消腫、降壓。

 

中醫也認為其是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一。民間也常用茼蒿汁,作為治療高血壓的偏方。對於高血壓引起的頭暈腦脹也很好。

 

最佳食用方法:茼蒿200克洗凈、切碎、搗汁,溫開水送服,每服1杯,日服2次。或與菊花腦各60克,水煎服。

 

 

 

3、涼拌茼蒿

 

活血、養血特安全

15156910012190.jpg

Advertisements

 

茼蒿中的粗纖維,可增強胃腸蠕動,有助降低膽固醇。且其可促進人體氣血運行,宜於治療血瘀證。

 

中醫講「綠色入肝」,所以多吃點綠葉蔬菜,對清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用,也比其它綠葉菜要更好一些。

 

最佳食用方法:茼蒿250克,洗凈入沸水焯過,切細,加適量芝麻油、食鹽等佐料拌勻食用。

 

 

4、茼蒿冰糖飲

 

潤肺、止咳、化痰就這一碗

15156910015084.jpg

Advertisements

 

茼蒿滋陰潤肺,去肺燥肺熱,使呼吸暢通。適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症狀。

 

對咽喉部有很好的濕潤和物理治療作用,有利於局部炎症治癒,並能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

 

能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利於止咳和祛痰。

 

最佳食用方法:鮮茼蒿150克,水煎去渣,加入冰糖適量,溶化後分2次飲服。

 

 

5、茼蒿湯

 

安神健腦助眠,防老年痴獃

15156910013415.jpg

 

其有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種胺基酸,可以安神補腦,穩定情緒,防止記憶力減退,預防老年痴獃。

 

最佳食用方法:鮮茼蒿菜,菊花腦(嫩苗)各60~90克,煮湯,一日2次。

 

這樣小小一把菜,竟然這麼厲害,實在不能小覷!喜歡吃的、不喜歡吃的都吃點,心臟好了,消化好了,睡得好,人想不精神,想不長壽都難!這麼好的食物,一定要讓更多的人知道,記得提醒親友哦~

 

 

 

 

 

line facebook2 del doc dollar edit exit facebook fans follow hongbao ia like line2 medals menu message message1 modify params params1 pay print recommend search service setting user user2 web write doc2 eye