警惕!你以為你在泡腳養生,卻一不小心成了慢性自殺!

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泡腳是補藥,是咱老百姓的補藥,又便宜又實用又方便。人參燕窩咱吃不起,泡個腳還泡不起嗎?勞累了一天,回到家,坐在沙發上泡個腳,舒服得不要不要的。尤其是在萬里冰封的冬天,泡著腳,那溫暖啊從腳底一直暖到心窩子。

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可是,這個時候小編卻要唱反調了,要向小夥伴們提個醒,當以下情況出現時,泡腳不但養不了生,反而會變成慢性自殺的哦。

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飯後不要馬上泡腳,尤其是吃撐了的時候更不能泡腳。

中醫有兩種補法,一種是直接補氣血,就好比我們喝一碗熱氣騰騰的小米山藥粥,這個補就是直接補氣血。第二種補法是以通為補,就是疏通你的經絡、血脈,通了以後就更有利於氣血的生成。

泡腳這個補,不是直接補氣血,而是以通為補,它最大的作用就是行氣活血,溫經通絡,按照西醫的說法就是加快你的新陳代謝。

為啥子飯後不能泡腳?因為飯後我們的氣血要集中在脾胃工作,泡腳可以引血下行,這等於與脾胃爭奪氣血,是非常不利於脾胃的運化的。尤其是吃多了後,脾胃需要更多的氣血,這個時候就應當好好休息,不要人為地干擾脾胃裡的氣血。

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極度疲勞時不能馬上泡腳,一定要先休息半小時。

有小夥伴疑問了,這又是啥子道理呢?不是說泡腳可以緩解疲勞嗎?

是的,泡腳是可以緩解疲勞,緩解的是輕度疲勞。當你跑步回來,或者登山歸來,雙腳沉重地像灌了鉛一樣時,是不能馬上泡腳的。因為這個時候你已經運動過度,你需要的是休息。很多人以為泡腳就是休息,其實泡腳也是一種運動,只不過是熱水幫助你運動罷了。

運動是要消耗氣血的,當你運動過度時氣血已經相對不足了,這個時候再通過泡腳這種運動來消耗氣血,是不是雪上加霜?

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這個時候會出現什麼症狀呢?會出現胸悶氣短心慌。極度疲勞不能泡腳與極度疲勞不能洗澡是一樣的道理。輕度疲勞是可以泡腳的。

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有嚴重淤血的人泡腳一定要謹慎謹慎再謹慎。

有小夥伴更不明白了,不是說泡腳最大的作用是行氣活血嗎?行氣活血不就是活血化瘀嗎?怎麼有淤血的人還不能泡腳呢?

小夥伴們注意,這裡指的是重度淤血,輕度淤血,血管裡有些垃圾,但還沒有堵住,只是氣血運行不暢,是可以泡腳的。

重度淤血指的是什麼呢?比如腦血栓患者、心梗患者、嚴重下肢靜脈曲張患者。

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腦血栓患者、心梗患者本來腦部、心臟供血就不足,泡腳的時候大量的氣血會流向足部,這個時候腦部、心臟供血就更不足了,所以會出現頭暈、胸悶甚至心梗突發。

下肢靜脈曲張是淤血比較重的人,泡腳的時候氣血會流向足部,但稍頃氣血就會迴流,由於動脈的氣血流動速度比靜脈快,又由於靜脈曲張,氣血迴流的時候會出現一種什麼樣的結果呢?就會出現原本要迴流到靜脈的氣血卻迴流到了動脈,等於動脈奪走了靜脈的氣血,這樣不但緩解不了靜脈的淤血,反而會加重靜脈的淤血。

靜脈曲張的人一定要先用藥把淤血化掉,再泡腳就沒事了。

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糖尿病患者泡腳時一定要注意水溫,不然有截肢的風險。

糖尿病有兩個比較突出的並發症,一個是眼睛,一個就是足部。由於沒有氣血的滋潤,糖尿病患者的足部皮膚腠理會出現壞死,換句話說他們的腳底板比正常人要麻木得多,對水溫非常不敏感,甚至感覺不到燙。

所以糖尿病患者泡腳一定要用手去試一下水溫。

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有腳氣的人泡腳時間不能太長,不然會引發腳氣。

這種類型的腳氣叫濕熱下注,俗稱水泡型腳氣,就是在水裡泡久了導致的,農村人應該有這樣的體驗,農忙插秧時雙腿一直浸泡在水田裡,時間久了就會腳丫子癢,這就是水泡型腳氣。

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城裡人不插秧,但有的人喜歡喝酒吃肉,天長日久,濕熱就會形成,濕氣通常往下走,慢慢就會沉澱在腳底,要麼痛風要麼腳氣。

所以,有腳氣的人泡腳時間不宜多長,最好往熱水裡加點醋泡腳。

有實熱的人不需要泡腳,泡腳是畫蛇添足

實熱之人,手腳本來就不涼,身體也不怕冷,氣血運行較快,泡腳就會更快,更加燥熱。比如西方人多數是實熱體質,他們很少泡腳。

現在的人容易上火,多數是虛火,虛火是可以泡腳的,而且應該多泡腳。因為泡腳可以引血下行,引火歸元嘛。

小孩子也不需要泡腳,小孩子是純陽之體,實熱較多。

感冒時可以不可以泡腳?要看情況,如果是風寒感冒初期,病邪僅僅在體表,畏寒不出汗,是可以泡腳的,泡腳可以發汗。風熱感冒就不適合了,風熱感冒不需要發汗。

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那麼,重點來了,泡腳到底泡到什麼程度才能有養生保健的效果?

水溫也罷,時間也罷,都不能一概而論,都要看自己的身體感覺。但有一個準則小夥伴們牢牢銘記於心就可:泡到微微出汗就可。

微微出汗是疏通經絡,大汗淋漓是傷心亡血。汗血同源,出汗多了就等於出血;汗為心液,出汗多了就等於傷害心臟。有的人突然大出汗一場,心跳就停止了就是這個道理。

好啦,除了以上幾種情況,小夥伴們就可以放心大膽的泡腳啦。